草莓香蕉奶昔

这款草莓香蕉奶昔的食谱非常美味，用的材料你可能已经有了——香蕉、bob综合手机客户草莓、酸奶和牛奶!

冰沙无疑是最快最简单的方法早餐!草莓香蕉是我们最喜欢的口味之一，也是我们喜欢的好口味绿色奶昔，或者我们喜欢的不那么水果味的东西花生酱香蕉冰沙！

最喜欢的草莓香蕉奶昔

我想我们都同意，做奶昔永远不会出错!无论是零食、早餐、午餐还是晚餐——它们都很简单、快捷，而且总是很美味。

很长一段时间以来，我们一直很喜欢草莓和香蕉的组合，今天想和你分享我们最喜欢的草莓香蕉奶昔食谱。bob综合手机客户它不仅简单，而且只有4种成分(大部分你已经有了)。

简单、快捷、美味……我们相信你会和我们一样喜欢它!

如何制作草莓香蕉奶昔:

和所有的冰沙一样，这个食谱很简单，很快就能做出来。bob综合手机客户

这个特别的奶昔食谱非常棒，因为它包含了你很可能已经bob综合手机客户拥有的简单材料:草莓、香蕉、酸奶和牛奶。

制作过程中，只需将所有原料倒入搅拌机中，搅拌至顺滑。马上端上来。

剩饭剩菜。任何剩下的奶昔都可以在冰箱里保存大约一天。bob买足球将冰沙储存在密封容器中。一定要把容器填满。容器中的空气越少越好。加一点柠檬或酸橙也有助于防止氧化。

替代品和添加剂

有什么乳制品可以替代冰沙?把酸奶换成杏仁或腰果酸奶。把牛奶换成豆奶、杏仁奶或椰奶。这些成分会产生相同的稠度，但去掉了乳糖。

冰沙有哪些健康的添加剂?加入1 / 2茶匙以下任何一种:奇亚籽、亚麻籽、小麦胚芽、营养酵母、纤维。你也可以加一勺蛋白粉。为了增加甜味，可以使用半汤匙蜂蜜或甜菊糖等甜味剂。

什么配冰沙?

• 蓝莓松饼
• 健康鸡蛋松饼
• 烘烤时不消耗能量
• 花生酱能量片
• 自制的格兰诺拉麦片

这冰沙尝起来很美味，很清爽。孩子们很喜欢!!我希望下次偷偷放点菠菜，看看孩子们会不会注意到。I doubt they’ll even know! Drink up friends!

想了解更多奶昔食谱，请查看:bob综合手机客户

• 橙汁冰沙
• 草莓燕麦奶昔
• 菠萝香蕉奶昔
• 草莓蓝莓奶昔
• 草莓可乐冰沙
• 水果冰沙

草莓香蕉奶昔配方bob综合手机客户

保存bob综合手机客户 率 销 打印

5克ydF4y2Ba从22票

这款草莓香蕉奶昔非常美味，它的配料你可能已经有了——香蕉、草莓、酸奶和牛奶!

课程 早餐、饮料

菜 美国

准备时间 5克ydF4y2Ba分钟

做饭的时间 5克ydF4y2Ba分钟

总时间 10克ydF4y2Ba分钟

份 2

卡路里 280千卡

作者 bob苹果app下载

成分

• ▢2小香蕉碎成小块
• ▢1杯无糖冷冻草莓
• ▢8盎司低脂香草酸奶
• ▢3／4杯牛奶

指令

• 将所有材料混合均匀。倒入杯中，冷饮。

营养成分

草莓香蕉奶昔配方bob综合手机客户

每份份量

卡路里280 来自脂肪的卡路里45

每日摄入量% *

脂肪5克 8％

饱和脂肪2g 13%

胆固醇14毫克 5%

钠116毫克 5%

钾901毫克 26%

碳水化合物52克 17％

纤维4 g 17％

糖38 g 42％

蛋白质10克 20％

维他命A270国际单位 5%

维生素C53.5毫克 65％

钙315毫克 32%

铁0.6毫克 3％

*每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。

制作这个食谱?bob综合手机客户标签我们!

在Instagram上使用#lilluna的标签与我们分享，这样我们就可以看到你在厨房里创造的东西!

留下评论