这些健康的鸡蛋松饼超级简单又美味!加入奶酪、肉和蔬菜，做这些美味的早餐松饼，或者用你最喜欢的食材定制它们。它们不仅是很好的早餐，也是零食和午餐!
我喜欢快速和简单早餐食谱bob综合手机客户手头的，尤其是我可以提前做的!这些健康的鸡蛋松饼非常适合提前制作，以及早餐三明治，苹果酱松饼,墨西哥玉米煎饼早餐．
一份快速健康的早餐
我讨论过我的爱好早餐的食物在这之前，随着新年的到来，我想我今天要分享一个健康的早餐食谱(现在就像我们的bob综合手机客户冰沙而且鳄梨鸡蛋）.
这个食谱是bob综合手机客户健康的鸡蛋松饼，也就是松饼锡鸡蛋。这是一个简单而美味的食谱，由香肠、奶酪、鸡蛋和一些香料制bob综合手机客户成，并在松饼罐中烘烤。我最喜欢的是它们可以很快地放在一起，然后放进烤箱烤15-20分钟。
它们还可以在冰箱里保存一周左右，并且可以很容易地重新加热。有时候，这里早上的事情很疯狂，所以吃一些像这些美味而快速的东西来重新加热是很好的，而不是一碗麦片(这是我们典型的早餐)。
如何制作鸡蛋松饼
我们喜欢简单可口的食谱，喜欢定制，鸡蛋松饼的种类是bob综合手机客户无穷无尽的!以下是你需要做的事情……
混合。把所有材料混合在一起，先打鸡蛋。把混合物倒进喷了油的松饼锡杯里，几乎满到顶部。
烤。烤15-20分钟，经常检查。鸡蛋会膨胀起来，看起来像溢出来了。不要惊慌，它们会恢复正常大小的。
提示:一定要把罐子喷得很好，这样鸡蛋松饼就很容易出来。我们最喜欢直接放在松饼盒里，但是你也可以使用可重复使用的硅胶松饼衬垫。煮好的鸡蛋松饼直接滑出来，你可以重复使用衬里做更美味的松饼!
鸡蛋松饼杯
这些松饼是可以定制的。你可以用不同的奶酪，不同的肉类，以及不同的配料。随便放点蔬菜吧。
- 蔬菜:尝试菠菜碎、番茄丁、切碎的西葫芦，切碎的芦笋，蒜菇，甜椒，香葱或葱花。
- 肉:我们更喜欢用火鸡香肠，因为它们更健康一点，但培根、火腿或普通香肠也可以用。
- 奶酪:切达奶酪，马苏里拉奶酪，甚至墨西哥混合奶酪都很适合这个食谱bob综合手机客户
如何储存和重新加热鸡蛋松饼
早餐鸡蛋松饼可以冷冻吗?是的，一旦它们煮熟了，让它们冷却，用保鲜膜包裹每个松饼，并储存在一个密封的冷冻安全容器中。最多可保存3个月。在冰箱里解冻，然后用微波炉或烤面包机重新加热。
如何重新加热烤鸡蛋松饼?煮熟的鸡蛋松饼可以在冰箱里保存一周左右。bob买足球在微波炉里重新加热，用湿纸巾包裹松饼，煮15秒或直到热。或者你可以用烤箱重新加热。
鸡蛋松饼可以凉着吃吗?因为松饼已经完全煮熟了，如果你喜欢冷吃是安全的。
想要更多的早餐松饼，试试:
想了解更多鸡蛋食谱，请查看bob综合手机客户:
成分
- 10鸡蛋
- 1 - 2茶匙大蒜辣椒
- 1 - 2杯Colby杰克芝士(或选择奶酪)
- 1／2杯瘦肉(低脂火鸡、火鸡香肠、火鸡培根等)
- 蔬菜(可选)辣椒、菠菜等
指令
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烤箱预热至375华氏度。硅胶松饼盘或纸杯最适合做这道菜，但标准的松饼罐也可以。bob综合手机客户
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把所有材料混合在一起，先打鸡蛋。
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倒入喷洒过的杯子中，几乎倒入最上面。
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烤15-20分钟，经常检查。鸡蛋会膨胀起来，看起来像溢出来了。不要惊慌，它们会恢复正常大小的。享受温暖!
谢谢你Kristyn，周末愉快。拥抱莉莉
只是提醒你一下，你的标题里“健康”这个词拼错了。
这些食谱看起bob综合手机客户来很好吃!
这些松饼看起来太棒了!问个小问题——你会预先煮香肠(或其他肉类)吗?迫不及待地想试试这个!
我喜欢这个食谱!bob综合手机客户这将是完美的早餐，因为我们需要健康和快餐。你的饼干蛋砂锅已经成为我们家的最爱之一。我们每月有一次地图集。等不及要做松饼了。谢谢你的食谱bob综合手机客户
在你的指示上，它说:“将纸衬垫翻倍，并喷好”。这是说要喷纸筒吗?谢谢!
Yes, you will still want to It helps!
我很感激你的食谱可以调整，以适应我丈夫和我特定的饮食要求的替代食bob综合手机客户材!
敬畏，非常感谢你这么说!谢谢您的光临
不错的技术和食谱，谢谢，比一次只做一份bob综合手机客户要好得多，尤其是在早上
谢谢分享!我同意!
非常适合准备饭菜!谢谢你！
这些太好吃了!我们最喜欢和香肠一起吃，但火腿也很好吃!
我只是喜欢它，我不会只给它5颗星。但是，我会在社交媒体上与我网站的所有粉丝分享。谢谢你今天给我一些有用的东西来分享!
敬畏，非常感谢
yummm松饼。很神奇的。
ROUTERTABLE
非常感谢!很高兴你喜欢它们!
这些都是非常好的提前和冷藏或冷冻!尤其是在那些忙碌的早晨，当我们冲出门的时候!
哇，太好吃了!!我喜欢吃香肠，所以这些正合我的口味!我喜欢你可以抓住&走!
一顿美味的小早餐就在你的嘴里。充满了蔬菜和奶酪!
我丈夫吃Keto，这对他来说是完美的“忙碌”零食。我还喜欢做你的牛油果杯给他。
一份是一份还是两份?谢谢你！
也许是愚蠢的问题?我应该先把香肠煮熟再放进烤箱吗?
Not stupid at all Yes, the sausage is cooked first. Hope you like it!
A+这些是非常棒的备餐，可以定制，美味!好主意和食谱!bob综合手机客户
有多少碳水化合物我觉得不多，但如果能知道就好了
不完全确定。我们得调查一下!
没有奶酪也能做吗?
我相信他们可以!我没有试过(因为我喜欢里面的奶酪)，但你可以省略它。如果你找到了，一定要告诉我们结果如何。