草莓蓝莓奶昔快速、美味、清爽。只有4种食材，它是健康的一餐或零食!
冰沙做一个又快又好吃的早餐我们有我们最喜欢的!如果你需要一些更丰盛的东西，试着添加烤或炒鸡蛋和草莓蓝莓奶昔
草莓蓝莓奶昔
有时我们渴望一些清淡而清新的东西晚餐特别是如果我们吃了一顿丰盛的午餐，所以我们会做一个奶昔！我们最喜欢的是这种草莓蓝莓奶昔蓝莓冰沙，我们的最喜欢的绿色奶昔．
这款草莓蓝莓奶昔不仅是完美的早餐在一个疯狂的早晨，但它是一个快速的小吃，当你在一天中的任何时候。
我们喜欢美味的奶油奶昔，尤其是当我们想要吃得更健康、更清淡的时候。这款蓝莓草莓奶昔就是这样。它健康、清淡、美味，只需要几分钟就能做好!
混合!
老实说，我想我从来没有遇到过困难奶昔配方。bob综合手机客户我的意思是，你所要做的就是把原料扔进搅拌器，然后按下按钮。这个食谱特bob综合手机客户别简单，因为它只需要4种配料!
混合。在搅拌器中加入牛奶、蓝莓、草莓和酸奶。搅拌均匀!
如果使用新鲜水果，可能需要加冰来增加冰沙的粘稠度。喜欢寒冷。
我们最喜欢的冰沙还有最好的绿色奶昔配方bob综合手机客户，桃子奶昔，西瓜奶昔，橙汁冰沙也是我丈夫的最爱花生酱香蕉奶昔．
bob综合手机客户配方的变化
根据您的喜好更改或添加配料。以下是一些建议:
- 变厚。加入新鲜的冷冻香蕉来增稠/增加风味。
- 不含酪蛋白的选项。代替杏仁奶和杏仁或腰果酸奶。
- 使变甜。添加甜叶菊来增加额外的甜味而不增加额外的卡路里，或者使用蜂蜜或枫糖浆作为天然甜味剂。
- 健康的提高。加入菠菜、羽衣甘蓝、奇亚籽、亚麻籽、营养酵母、大麻籽或花生酱。
- 健康的脂肪。加入牛油果或果仁黄油，如腰果黄油或杏仁黄油。
- 蛋白质。加入一勺你最喜欢的香草蛋白粉。
草莓蓝莓奶昔对健康有益!蓝莓和草莓的血糖负荷都很低，这意味着它们不会导致血糖大幅上升。它们一起提供抗氧化剂、维生素C、纤维、钙、铁、镁、磷、锌和维生素K。
存储的信息
商店剩菜在冰箱里放一天左右。bob买足球将草莓蓝莓冰沙储存在一个密封的容器中，将容器填满。空气越少越好。
加入一点柠檬汁可以防止冰沙变成令人生厌的棕色。
提前制作冷冻包装。为了使这些更容易，准备几个冰沙冷冻包。
- 将半杯冷冻蓝莓和一杯冷冻草莓放入密封袋中。
- 将6盎司酸奶放入冰杯托盘中冷冻，并将冰块放入密封袋中。
- 当准备好混合时，将牛奶和冷冻包的内容物加入搅拌机并享用。
嘿，姑娘，这看起来真好吃!
我很感激你的食谱，爱死它们了bob综合手机客户
I am grateful that you stop by & like them Thank you!
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你真贴心!非常感谢!
如果我没有脱脂牛奶，我可以用杏仁奶吗
You sure could Enjoy!!
如果你没有脱脂牛奶，你可以用普通牛奶或杏仁牛奶
Yes Those would be great!
至于草莓蓝莓奶昔，你也可以加入奇亚籽。
You totally could I am glad you liked it! Thank you!
我做的奶昔很美味
这是一款非常棒的饮料，制作起来非常简单，非常美味
非常感谢你让我知道!!很高兴你喜欢!
神奇的草莓蓝莓奶昔
我很高兴你喜欢它!非常感谢!!
美味!我用了一些冷冻草莓和蓝莓，半根香蕉，一杯杏仁奶和几汤匙希腊酸奶。
听起来太棒了!谢谢楼主的分享!
第一次尝试健康的冰沙，做草莓蓝莓冰沙，它是惊人的，我无法克服它有多厚，只加了一些成分，我会尝试更多的
我希望你会!!They are so good Thank you!
美味又简单!这正是我喜欢的!
谢谢你提供不含乳制品的选择!
大家好，我想知道6盎司酸奶是多少杯?我以为是3/4，但听起来好像很多，哈哈。
它接近一个杯子
很好!超棒的早餐奶昔:)
Glad you think so Thank you so much for letting me know!
很好的
谢谢你！
纯希腊酸奶和杏仁奶可以吗?
确定的东西!纯希腊酸奶和杏仁牛奶在这款冰沙中会很不错。
我是杰菲，从没听说过草莓蓝莓奶昔。但听起来很棒。
希望你喜欢冰沙!!这是这里的最爱!
又快又简单又美味!
刚给我和我未婚妻做了一个!美味!