使用这个方法可以节省时间、金钱和压力免费膳食计划里面有很多很棒的食谱。bob综合手机客户每个计划包括5个晚餐的想法, 2配菜, 1BOB·体育(中国)官方网站 和购物清单使饮食计划比以往更容易!!
每周饮食计划#97
每个星期，我都和你分享免费用餐计划它由5个组成晚餐的想法(周一至周四加一顿周末餐)配菜，和1BOB·体育(中国)官方网站 ！
其中包括一份购物清单，上面列出了你在膳食计划中需要的所有食材。
这是为了帮助简化菜单计划，购物和烹饪，所以你可以更容易地享受整个星期与你的家人吃饭!
本周小贴士
如果你从来没有印度炸面包，你会有惊喜的!
这些外脆内软的面团枕头既适合晚餐也适合甜点!
这个食谱bob综合手机客户包括牛肉和豆类配料，但你也可以在上面加一些辣椒，手撕鸡或鳄梨色拉酱．
或者，如果你想要一些甜的东西，试着在上面加一些蜂蜜黄油或肉桂黄油．
不管你怎么吃，它们都很好吃!
饮食计划的好处
没有什么比每当家人问:“晚餐吃什么?”而你的回答是"我不知道"有一个膳食计划一周的时间完全消除了这种感觉，这是我认为的最大好处!
除了制定游戏计划，还有其他几个好处饮食计划,包括:
- 成本:当你制定了一个计划，以及一个具体的杂货清单时，你就可以减少在冲动购买的商品或从未使用过的产品上浪费的成本。
- 减少浪费:不浪费金钱，也不浪费食物!有一个固定的购物清单将有助于避免这两个问题。
- 品种:我们的饮食计划特别包括很多种类，有墨西哥，意大利，早餐晚餐，还有更多!你可以让家人品尝各种美食。
- 没有犹豫不决:你知道有一种叫“优柔寡断疲劳”的东西吗?这个想法是，当你无法决定某件事(比如晚餐做什么)时，实际上会让你精神疲劳。然而，当晚餐已经计划好了，你就完全避免了优柔寡断!
- 健康:当你计划或期待做一顿丰盛的饭菜时，你更有可能真的去做，而不是默认方便的盒饭或不健康的快餐!
正如你所看到的，饮食计划有很多好处!
如果你想创建自己的菜单，一定要看看我们所有的bob综合手机客户食谱并访问我们的食谱页面，包括:bob综合手机客户主菜，配菜，BOB·体育(中国)官方网站 ，开胃菜和早餐！
周一
西南沙拉
我们最喜欢的西南沙拉食谱是用切碎的鸡肉、辣椒、豆类、玉米、bob综合手机客户西红柿、鳄梨和自制的香菜牧场酱填满。
如果你想尝试一种不同的沙拉酱，试试我们的辣椒农场，香菜酸橙醋汁或caf
周二
简易焗子面
简易烤意大利面是一种裹着奶油芝士番茄酱的多肉烤面食。它很适合喂饱一群人!
配这道菜的配菜是番茄马苏里拉沙拉和橄榄园面包棒．所有这些加在一起，就是一顿超级令人满意的大餐!
周三
煎蛋
一个简单而美味的煎蛋卷是一个丰盛而充实的鸡蛋食谱，完美的早餐，完全可定制。bob综合手机客户
每当我们吃煎蛋卷的时候，我们都喜欢配上自制的土豆煎饼．他们是我们这周的一方。他们需要比商店买的大麻饼更多的工作，但我们认为额外的努力是值得的!
周四
印度炸面包
印第安炸面包或“纳瓦霍玉米饼”是脆皮软皮的面团枕头。最后加入甜味或咸味的配料!
无论你决定在这道美味的炸面包上加什么，你都不会错。除了食谱中列出的，我们最喜欢的一些配料是bob综合手机客户鳄梨色拉酱，Pico de Gallo和肉桂黄油．
周末
瓦罐排骨
多汁烧烤锅排骨是最好的和最简单的晚餐的想法!适合小家庭，大家庭，或为一群人做饭!
这些多汁的排骨很配烤豆．他们是我们本周的一道菜，我们只知道你会想把这个食谱收藏在夏日烧烤的书签上。bob综合手机客户
一周中的每一天
我们的前两个选择
一顿没有美味的黄金的早餐是不完整的土豆煎饼！从来没做过?阅读这篇文章，了解简单的操作方法!
我们喜欢用土豆饼或者早餐土豆在我们的墨西哥玉米煎饼早餐．我们最喜欢的其他一些用土豆做的早餐是奶酪早餐土豆砂锅和最喜欢的鸡蛋和土豆．
简单的自制烤豆是我们所有烧烤的必备品。每个尝试过的人都同意这是最好的烤豆食谱!bob综合手机客户
我们其他一些最受欢迎的慢炖配菜是瓦罐奶酪通心粉，慢炖锅奶油玉米和克罗克锅奶酪土豆．想要更多的慢炖锅面，看看我们收集的炖锅配菜．
本周甜点
巧克力脆饼干
一种美味而凉爽的分层甜点，以饼干为基础，奶油奶酪层和布丁层，上面撒上鲜奶油和迷你巧克力片。每个人都喜欢饼干喜悦!
想要更多巧克力片的美味，试试:
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记住——如果你想创建自己的菜单，一定要查看我们所有的bob综合手机客户食谱并访问我们的食谱页面，包括:bob综合手机客户主菜，配菜，BOB·体育(中国)官方网站 ，开胃菜和早餐！
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