这些帕玛森抱子甘蓝是一种新的受欢迎的配菜。烤过的帕尔马干酪口感酥脆，为它增添了一层美味的味道!
我已经为你准备了一些甘蓝菜的食谱，比如bob综合手机客户焦糖抱子甘蓝而且香蒜球芽甘蓝．它们是我们最喜欢的健康食品之一配菜！
烤抱子甘蓝配帕尔马干酪
我这辈子都吃不够抱子甘蓝!我每周至少做一次它们作为配菜(它们就是这么好吃!)
这些帕尔玛干酪烤抱子甘蓝非常美味。我喜欢帕尔马干酪给它们带来的口感和味道。简单，健康，超级美味。最棒的是什么?这些豆芽只需要很少的原料，在烤箱里做起来也很简单。
这些年来，我学会了喜欢烤所有的蔬菜，因为这对我来说是最简单的烹饪方法。查看我们的烤盘烤箱烤蔬菜bob综合手机客户更多美味的烤蔬菜的食谱。
最好的抱子甘蓝小贴士
我经常做抱子甘蓝，所以我很快就成为了这方面的专业人士。以下是我对甘蓝菜的一些建议:
- 如果你喜欢的话，可以随意使用新鲜大蒜。
- 罐装的帕尔马干酪粉在紧要关头也有用，但使用优质的帕尔马干酪会让这道菜达到一个新的高度。
- 为了节省时间，你可以购买预先修剪好的抱子甘蓝。
- 一定要清洗并晾干你的豆芽。
- 剥掉外层的皮肤，因为它通常看起来很糟糕。
- 不要扔掉掉下来的小叶子。把它们放在烤盘上，做成脆脆的小薯条作为零食。
- 不要用太多油。你要让蔬菜表面均匀，但不要滴落。
- 预热烤箱，烤5分钟左右，然后把豆芽放进去。bob买足球
如何制作帕玛森抱子甘蓝
预科。首先把烤箱预热到400度。在烤盘上铺上铝箔，然后喷上烹饪喷雾。把抱子甘蓝切成两半。切的时候要小心，这样叶子就会脱落得最少。
外套。把大蒜、油、黄油、盐、帕玛森奶酪和意大利调味料放在一个塑料拉链袋里，搅拌均匀。把抱子甘蓝加入袋子里，均匀地裹上一层。同样，要轻柔，避免叶子脱落。
烤。将涂有涂层的抱子甘蓝放在烤盘上，均匀摊开。把抱子甘蓝放在烤箱里烤20-22分钟。如果想要更脆的豆芽，可以烤几分钟。
和你最喜欢的主菜一起热着吃。
烹饪时间
- 475°:15-20分钟(特别脆)
- 425°:30-35分钟(外脆内嫩)
- 400°:30-40分钟(我的个人偏好-内嫩外脆)
- 375°:20-25分钟(焦糖变软)
空气炸锅使用说明
空气炸锅:你也可以在空气炸锅里做这些抱子甘蓝。将空气炸锅设置为400华氏度。除了加入帕尔马干酪外，按照食谱的要求准备豆芽。bob综合手机客户把豆芽铺在空气炸锅的篮子上，确保它们不接触。(你可能需要煮不止一批)。
煎5分钟。稍微搅拌一下，再次摊开，然后加入帕玛森奶酪。再煎5分钟或直到熟透。
如何让它们保持酥脆
就像我提到的，帕尔马干酪有助于让它有松脆的口感，但你要确保抱子甘蓝本身不会被浸湿。
- 大小:当你把较大的豆芽切成两半时，油和奶酪可以覆盖更多的表面，留下更脆的表面。
- 高温:高温可以让外面酥脆，里面也完全熟了。
- 不要煮过头:当豆芽释放出硫(臭鸡蛋的味道)时，你就能知道它已经煮过头了。
- 均匀放置:锅里放得太满会产生蒸豆芽而不是脆的烤豆芽。
bob综合手机客户配方常见问题?
我可以用冷冻抱子甘蓝吗?新鲜的豆芽在风味和质地上味道最好，但如果你只有冷冻豆芽，你也可以使用冷冻豆芽。为了达到最好的效果，你需要改变bob综合手机客户一下食谱。
- 冷冻时加入一半大蒜/油，放入烤箱烤10分钟左右。bob买足球
- 一旦它们解冻了一点，就把锅拿出来，把它们切成两半。淋上剩余的油混合物，撒上帕尔马干酪。
- 烤好后，放在烤架下烤脆。
存储:把剩下的抱子甘蓝放在一个密封的容器里，放在冰箱里。在烤箱中再次加热至350华氏度。你也可以把它们烤脆。
配什么吃?
更多烤蔬菜，请查看:
成分
- 1磅抱子甘蓝
- 2茶匙切碎的大蒜
- 1汤匙橄榄油
- 2汤匙黄油融化了
- 4汤匙帕玛森芝士磨碎的
- 1／2茶匙大蒜盐(加欧芹片)
- 1／2茶匙意大利调味料
- 干欧芹
指令
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烤箱预热至400度。在烤盘上铺上铝箔，喷上烹饪喷雾。
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把抱子甘蓝修剪并对半切开。要小心，这样叶子就会脱落得最少。
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将大蒜、油、黄油、盐、帕玛森干酪和意大利调味料放入密封袋中混合。
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把抱子甘蓝加入袋子里，均匀地裹上一层。同样，要轻柔，避免叶子脱落。
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将涂有涂层的抱子甘蓝放在烤盘上，均匀摊开。
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烤20-22分钟。如果想要更脆的豆芽，可以烤几分钟。温暖的服务。
这真的是我最喜欢的吃抱子甘蓝的方法之一!!它们又脆又芝士!
在尝试了这个食谱后，我学会了爱上球芽甘蓝。bob综合手机客户通常它们都太苦了。但你的食谱有魔力。bob综合手机客户全家人都喜欢他们!
喜欢这些技巧!我自己从来没有做过抱子甘蓝，但这是一个很好的开始，包括烘烤时间的最终结果…超级有用!
我爱，爱，爱这些豆芽!烤出来的味道很好，奶酪也很好吃!可口!
我最近特别喜欢吃球芽甘蓝。我喜欢提前做好，然后在一周的午餐中一起吃。这个食谱看bob综合手机客户起来太棒了!
我还差几年就40岁了这是我第一次吃抱子甘蓝。归咎于童年时期的厌恶。不管怎样，它们都很好吃，味道和花椰菜很像，我喜欢花椰菜。我一定要再做一次。
我喜欢这些抱子甘蓝。那里酥脆而小巧。很容易放进嘴里。
感恩节新宠儿!!
这个球芽甘蓝的食谱是如此的快速和简单，但它bob综合手机客户看起来如此的好和餐厅质量!
这是吃抱子甘蓝的唯一方法!
加一点调味料和帕尔马干酪会让这些味道更好!!我想他们是我最喜欢的球队!!我丈夫又要了!