简单，美味，健康的烤箱烤蔬菜只需要不到10分钟的准备工作!没有什么比烤箱里烤的美味蔬菜更好的了!
一个首选配菜任何晚餐食谱。bob综合手机客户这些蔬菜的烘焙时间差不多，所以我们喜欢把它们放在一起，这种组合很适合任何一餐，还有我们的烤红土豆而且烤花椰菜太!
简易烤箱烤蔬菜
你喜欢烤蔬菜吗?我也是!这是我最喜欢的蔬菜最简单的烹饪方法配菜晚餐，或者一个人吃午餐。
有时很难找到可以一起烤的蔬菜，因为它们通常有不同的烤时间。这四种蔬菜——土豆、胡萝卜、抱子甘蓝和冬南瓜——是完美的选择，因为它们都需要大约25-30分钟才能煮熟。bob买足球
想知道为什么用烤箱烤蔬菜是我最喜欢的方法吗?
- 很容易清理!在你的烤盘上铺上箔纸或羊皮纸，这样更容易清理!吃完就扔了吧。没有菜!
- 的味道!它的味道无与伦比。我喜欢橄榄油和蔬菜上面的调味料。
- 脆皮的蔬菜!我喜欢蔬菜烤过后的口感。酥脆可口!
如何烤蔬菜
一个高温最适合烤蔬菜。把烤箱温度保持在425度左右会让你的蔬菜又香又脆!所以在准备蔬菜的时候把烤箱预热到425度。
预科。把所有的蔬菜都准备好后，把它们放进一个大碗里。加入橄榄油、蒜盐和意大利调味料。搅拌一下，使蔬菜表面均匀。
注意:确保使用优质橄榄油，而不是植物油或菜籽油。橄榄油会给你的蔬菜带来完美的味道。
烤。把蔬菜放在涂了油的锡箔衬里的烤盘上，撒上帕玛森奶酪。烤25-30分钟直到变软，中途翻面。
你也可以在烤好的蔬菜上菜前淋上一些香醋，这样可以增加味道。
想要加入其他蔬菜吗?
试试这些同样需要25-30分钟烹饪的蔬菜:bob买足球
- 小青南瓜
- 南瓜
- 山药
- 红洋葱
- 青椒
- 菜花
- 甜土豆
- 对半的李子番茄
注意:并不是所有的蔬菜都需要这么长时间来烹饪，所以一定要只使用上面列出的和食谱中的蔬菜。bob综合手机客户西兰花、西葫芦、南瓜和芦笋等蔬菜通常煮得更快，所以你也可以用这些蔬菜，但一定要早点拿出来，以免烧焦。
变化+烘焙技巧
你可以随意改变这些烤箱烤蔬菜的调味料!尝试不同的草药或盐。一些会很有效的方法是:
- 迷迭香
- 现磨黑胡椒
- 百里香
- 罗勒
- 红辣椒片
- 大蒜粉或大蒜盐
- 碎大蒜
有时我只是简单地用橄榄油和一点海盐撒在上面，但你甚至可以在蔬菜上撒一些帕玛森奶酪——总是很美味!
对于完美的纹理+如何存储
确保你的蔬菜均匀地展开，不重叠放在锅上。如果太挤，它们就会蒸而不是烤，最后可能会有点湿。
放好平底锅放在中间的架子上烤出最好的效果。
这也很重要不要盖住蔬菜当烤的时候，这会导致它们蒸汽代替，他们不会有想要的质地。
商店把烤好的蔬菜放在冰箱里的密封容器里。如果储存得当，它们可以保存3-4天。bob买足球
我爱热身用微波炉烤蔬菜，健康午餐!你也可以在空气炸锅里重新加热，让它们保持漂亮和脆。
更多烤蔬菜，请查看:
成分
- 1½杯红辣椒碎
- 1½杯小胡萝卜
- 1½杯球芽甘蓝
- 1½杯育空金土豆丁
- 1½杯切成丁的冬南瓜
- 3.汤匙橄榄油
- 1汤匙大蒜盐和欧芹片
- 1汤匙意大利调味料
- ¼杯磨碎的帕尔马干酪
指令
-
把烤箱预热到425华氏度。
-
将所有蔬菜放入碗中，加入橄榄油、大蒜盐和意大利调味料。搅拌至涂层。
-
将其放在涂了油的锡箔衬里的烤盘上，撒上帕尔马干酪。烤25-30分钟，中途翻面。
在我看来，烤蔬菜是唯一的吃法!这是一个简单又美味的食谱!bob综合手机客户
爱，这是多么简单，而且如此美味!这是让我的孩子吃蔬菜并享受蔬菜的好方法!
这是烤蔬菜最好的方法!做起来很简单，而且味道总是很好。
烤蔬菜是我的最爱!搭配任何一餐都完美!
这些烤箱烤的蔬菜是我最喜欢的配菜之一!我们全家也都喜欢他们!
这些简单的食材让这些蔬菜如此美味!把它们放在烤箱里烤会让它们变得又嫩又美味!它们是完美的配菜!
我最近爱上了用烤箱烤的蔬菜。我喜欢上面的调味料。
我爱蔬菜!尤其是这些平底锅烤的。这样的组合太棒了。
这些绝对是我的最爱!!我可以每天中午都吃这些!他们是最棒的!!
为感恩节做的，很受欢迎!我觉得它们会出现在菜单上。这么美味!
做了这个食谱，但加了bob综合手机客户一些波兰香肠，并称之为一顿饭。超级简单，超级健康。谢谢!
我把这个食谱作为自制bob综合手机客户肉饼的配菜。我用了小胡萝卜、抱子甘蓝、红洋葱、红皮土豆、西兰花和西葫芦。我丈夫和我不停地说我们有多喜欢它!!
很高兴听你这么说!配肉饼再完美不过了!感谢您的尝试!
绝对值得去死。我用了冬南瓜、球芽甘蓝、一个小黄洋葱、小胡萝卜，还有红橙甜椒各一个。这袋豆芽有1-1/2杯多一点，所以我把它们都扔进了碗里。我还加了几瓣蒜末。每样东西都是漂亮的焦糖，美味可口。下次我可能会稍微减少盐的含量....比如说，一小汤匙。就我个人而言，我觉得它很完美，但我的另一半说它有点咸。此外，我还在我的蛋糕上撒了大量的新鲜辣椒。
我做过两次这个食谱——第一次用了一bob综合手机客户个带盖子的粘土盘子，尽管它们仍然很好吃，但它们更多的是蒸而不是烤。第二次我按照莉露娜的指示，把蔬菜摊在一个大烤盘上，试着把所有的东西都放在一层.....这一次，所有的东西都焦糖了，并开始微微变黄，这为蔬菜增加了一种难以置信的深度和轻微的甜味。如你所知，洋葱和彩色的根和南瓜蔬菜在焦糖化过程中会产生甜味，这比仅仅蒸它们增加了完全不同的味道(即更好的味道)。
再一次提醒我，这个网站上的食谱不需要任何调整或事后猜测。bob综合手机客户Lilluna现在是我最喜欢的食谱网站!bob综合手机客户
非常感谢你的反馈和分享你所做的!!很高兴你喜欢这些食谱!bob综合手机客户