鳄梨Taquitos

牛油果Taquitos又名“Flautas”，里面装满了牛油果和奶酪，然后油炸到完美!它们是主菜或开胃菜的完美选择。

搅拌一些牛肉鳄梨玉米卷是一种快速美味的小吃!我们喜欢把我们的蘸进去Pico de gallo而且自制的萨尔萨舞．

我们喜欢墨西哥菜!

我们家喜欢墨西哥菜一点也不奇怪。我的意思是，我们是西班牙裔，从我还是个小女孩起，我的家人就吃着最好的墨西哥食谱长大。bob综合手机客户有些食谱是一代一代传下来bob综合手机客户的，但有些是我们在这个过程中自创的。

我们制作的其中一个食谱bob综合手机客户是我们今天分享的牛油果Flautas(又名牛油果Taquitos)。我问我妈妈是不是她编的，但她不太确定是她，我姑姑还是我奶奶。她只知道她多年来一直在做这些东西，这意味着我们多年来一直在享受它们!D;

这是一个非常简单的食谱，只需要4种材料bob综合手机客户，可以在任何时间搅拌。通常，我们会牛肉Flautas用的是我们在慢炖锅里煮好的烤肉。有时候是这样的鸡但我们最喜欢的是牛油果版。每个玉米玉米饼都填上鳄梨和奶酪，然后炸到完美。是的，我说的是油炸的，这意味着它们不健康，但是它们真的很好!!这就像吃玉米片加奶酪一样guac．听起来好吗?如果是这样，那么你一定会喜欢这个食谱。bob综合手机客户

鳄梨Taquitos

预科。在煎锅中加入油，用中火加热。

填满。将牛油果、奶酪、盐和胡椒粉混合均匀。用勺子舀大约bob买足球四分之一杯到每个玉米饼中间。卷起来，将缝面朝下放入油中。

煎+享受!两面煎至金黄。放在铺有纸巾的盘子上，让多余的油滴下来。趁热享用!

提示+存储信息

空气炸锅:预热到400度，一面煮6-9分钟，翻面再煮5分钟。

油:U倒入刚好覆盖锅底的油，再多一点。

温度:把木勺的底部放在锅里，如果油在勺子周围冒泡，那么它就足够热了。

鳄梨:成熟的牛油果应该足够结实，可以承受挤压而不擦伤，但也不能像岩石一样坚硬。如果鳄梨成熟了，它的皮通常会深一些。

玉米粉圆饼当玉米饼变干、太冷或太旧时，往往会破裂或撕裂。它们完全可以吃，只是卷起来不那么好看。使用加热器可以帮助玉米饼滚动而不破裂。

商店把这些放在密封容器里，在冰箱里放一周。如果你想让它们保持酥脆，你可以把它们放在烤箱里重新加热，直到它们完全热透，或者你可以用微波炉加热到它们完全热透，作为一份快速的午餐或零食。

冻结:完全煮熟这些塔基托，让它们冷却，然后把剩下的塔基托放在一个密封的容器袋里放进冰箱。用纸巾包好每个玉米饼，用微波炉加热1-2分钟。

领先:因为牛油果很快就会变黄，我建议不要提前做这些。

这里还有更多我们喜欢做的墨西哥菜:bob综合手机客户

• 牛肉馅饼
• 奶油奶酪和鸡肉卷
• 一份墨西哥鸡肉和米饭
• 菠菜洋蓟玉米卷
• Esquites

  牛油果玉米饼食谱bob综合手机客户

  

  保存bob综合手机客户 率 销 打印

  4.73从11票

  牛油果Taquitos又名“Flautas”，里面装满了牛油果和奶酪，然后油炸到完美!它们是主菜或开胃菜的完美选择。

  课程 主菜

  菜 墨西哥

  准备时间 5分钟

  做饭的时间 6分钟

  总时间 11分钟

  份 4

  卡路里 244千卡

  作者 bob苹果app下载

  成分

  • ▢6 - 8玉米晒干
  • ▢2 - 3媒介鳄梨
  • ▢3／4杯墨西哥混合奶酪
  • ▢盐和胡椒粉调味

  指令

  • 在煎锅中加入油，用中火加热。
  • 将牛油果、奶酪、盐和胡椒粉混合均匀。用勺子舀大约bob买足球四分之一杯到每个玉米饼中间。卷起来，将缝面朝下放入油中。
  • 两面煎至金黄。放在铺有纸巾的盘子上，让多余的油滴下来。
  • 趁热享用!

  营养成分

  牛油果玉米饼食谱bob综合手机客户

  每份份量

  卡路里244 脂肪中的卡路里117

  每日摄入量% *

  脂肪13克 20％

  饱和脂肪7克 44%

  胆固醇42毫克 14%

  钠326毫克 14%

  钾110毫克 3％

  碳水化合物18 g 6％

  纤维2 g 8％

  蛋白质12克 24%

  维他命A290国际单位 6％

  钙324毫克 32%

  铁0.7毫克 4%

  *每日摄入量百分比是基于2000卡路里的饮食。

  制作这个食谱?bob综合手机客户标签我们!

  在Instagram上使用#lilluna的标签与我们分享，这样我们就可以看到你在厨房里创造的东西!

  留下评论