烤盘、香肠和蔬菜几分钟就能摆上桌子，而且很容易清理!这道健康的菜肴是工作日晚上的完美晚餐。
只要每一个晚餐食谱bob综合手机客户制作和清理就这么简单!想要更多的单锅晚餐试试锅烤宽面条，阿罗兹和保罗,或鸡肉卷！
用平底锅做的饭菜赢了!
我们喜欢一锅饭，或者在这种情况下，一个单锅饭!他们是快速，简单，并迅速清理。
烤盘香肠和蔬菜是我们的最爱之一。它充满了蔬菜，非常美味，而且很容易与你最喜欢的蔬菜交换。
最棒的是这个香肠烤盘晚餐在30分钟内就可以上桌了!它是美味的，健康的晚餐食谱bob综合手机客户全家人都会喜欢的!
30分钟准备好
这个简单的晚餐食谱是一个完美的工作bob综合手机客户日晚餐!烤盘香肠和辣椒又快又简单，还有比这更好的吗?
预科。将烤箱预热到华氏400度。在烤盘上铺上铝箔纸，用烹饪喷雾轻轻涂抹。(你也可以用羊皮纸)。
土豆。将土豆放入锅中，淋上橄榄油，用大蒜盐和胡椒粉调味。烤10分钟。
香肠+蔬菜。从烤箱中取出，加入剩余的蔬菜和香肠片。淋上剩余的橄榄油和调味料。搅拌一下，涂上一层。
烤。烤20分钟。
成分技巧
香肠的种类。有许多不同类型的意大利香肠可以用于烤香肠和蔬菜食谱。bob综合手机客户只需选择您喜欢的口味/肉类类型:
- 使用整条30根香肠
- 火鸡香肠、鸡肉香肠或猪肉香肠
- 选择甜的、淡的或热的香肠
- 使用无肉香肠
烤到一半时把香肠和蔬菜翻过来是个好主意。
蔬菜
- 把蔬菜切成差不多大小。bob买足球根茎类蔬菜(比如土豆和胡萝卜)需要更长的时间来烹饪，所以先把它们放进烤箱，然后再加入剩下的蔬菜。
- 把食材铺成一层，不要挤在锅里，否则蔬菜会被蒸得更软，而不是烤得更脆。
- 可以用蘑菇、红薯、西葫芦、花椰菜、小胡萝卜、芦笋、紫洋葱、圣女果或抱子甘蓝来代替。
- 使用冷冻蔬菜杂烩，只是要注意，它们往往会释放更多的液体，可能不会像新鲜蔬菜那样脆。
存储的信息
提前做好准备。提前1-2天将大部分蔬菜切碎，并将它们储存在密封的容器中，放在冰箱里。
因为土豆切好后会变成褐色，把它们放在一碗冷水里，然后放在冰箱里12个小时。烤前沥干水分，拍干。
商店将剩菜放入密封容器中，放入冰箱保存3-4天。
冻结。它也可以被冷冻长达2个月。在微波炉、空气炸锅或烤箱中重新加热。
bob综合手机客户配方常见问题解答
我怎样才能让这道菜更有味道呢?
通过简单地添加不同的调味料来调整这款健康烤盘香肠和蔬菜的味道。我喜欢在上面放帕尔马干酪，意大利调味料，用辣椒粉或红辣椒片来增加一点热量，或者用一点点蜂蜜来增加甜味。
更多蔬菜为主的晚餐:
成分
- 4小红薯洗净，切片，切成一口大小
- 1头西兰花洗净切碎
- 1黄灯笼椒切片去籽
- 1红灯笼椒切片去籽
- 1杯鲜四季豆修剪末端或一杯切成薄片的西葫芦
- 4香肠的链接切片
- ¼杯橄榄油划分
- 1茶匙蒜盐配上欧芹片
- ½茶匙干罗勒
- 胡椒
- 新鲜的香菜如果需要
指令
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将烤箱预热到华氏400度。在烤盘上铺上铝箔纸，用烹饪喷雾轻轻涂抹。(你也可以用羊皮纸)
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将土豆放入锅中，淋上橄榄油，用大蒜盐和胡椒粉调味。烤10分钟。
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从烤箱中取出，加入剩余的蔬菜和香肠片。淋上剩余的橄榄油和调味料。搅拌一下，涂上一层。
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烤20分钟。
