根据这些小技巧，学习如何完美烹饪意大利面南瓜!这是一顿健康美味的饭菜，可以搭配很多不同的食谱!bob综合手机客户这是完美的低碳水化合物选择!
意大利面南瓜已经成为我们的最爱之一晚餐餐．不管你是用它来代替意大利面经典的意大利面或者在我们的希腊版本你不会出错的!
意大利面南瓜101
意大利面南瓜是一种可食用的南瓜，有轻微的肉质。当它煮熟的时候，它有意大利面条的质地和外观!
我觉得它的味道不可思议，我喜欢它产生的嫩丝。它非常适合与真正的意大利面(或任何面条)交换意大利菜就此而言)是低碳水化合物的选择。
如果你从未尝试过烘焙和吃意大利南瓜，现在是你的机会!我保证你会爱上它和它所有的健康益处!做意大利面南瓜有很多种不同的方法。我将在下面详细讨论这些问题。bob买足球把它切开，烤一下，挖出丝，挖进去!
如何剪头发
切意大利面南瓜有不同的方法，但下一种方法使它快速简单，是我们最喜欢的切南瓜的方法。
- 用叉子在南瓜外面的一条线上打孔。
- 在砧板上用大切菜刀纵向切意大利面南瓜。
- 挖出里面的绳子和籽。
这样可以让你的两半煎得均匀。
烘烤，微波或IP
你知道你可以在40分钟内做好意大利面吗!不要因为煮意大利面南瓜而感到恶心。切它是最难的部分。
削减。首先把烤箱预热到425度。把南瓜面纵向切成两半，把籽都拿出来。
烹饪将切好的两半南瓜面放在抹了少许油的烤盘上。把南瓜烤30-35分钟，或者烤到可以很容bob买足球易插进去。
字符串。烤好后，把它从烤箱里拿出来，冷却几分钟再串起来。
微波产品说明:你也可以用微波炉煮意大利面!更容易! !
把南瓜纵向切成两半，挖出瓜子。把它面朝下放在一个装满一英寸水的烤盘中。微波炉加热5-10分钟，直到bob买足球南瓜变软。
速溶锅使用说明:试试在你的速溶锅里煮吧!首先用刀刺穿意大利面南瓜(这将有助于蒸汽释放)，然后把它放在三脚架上，锅里放一杯水。
用高压煮15分钟，煮出一个3磅重的南瓜。根据南瓜的大小调整时间。
这些烹饪方法你都不会错!
壁球技巧和信息
意大利面南瓜能放多久?把你的意大利面南瓜储存在柜台上或冰箱里，它应该可以保存1-3个月!煮熟的意大利面南瓜可以放在冰箱的密封容器中保存3-5天。
你能冷冻意大利面南瓜吗?你可以把煮好的意大利面南瓜放在一个安全的容器里冷冻2-3周。
你能用意面南瓜做什么?看起来你几乎可以用南瓜意面做任何东西。试试这个希腊风味版本加奶酪，西红柿，还有一点罗勒。
当然，你可以在任何意面食谱中替换一半或全部的普通意面，比如:bob综合手机客户
试着用它香蒜酱或阿尔弗雷多酱！橄榄油、葡萄番茄和罗勒也很不错。要有创意，让味蕾来做决定。这也是一个很好的选择豪猪肉丸！
我们喜欢意大利面南瓜，它是一个很好的低碳水化合物的选择。虽然它不是意大利面，但我们喜欢用它来做大多数意大利面，是一种更健康的选择。
想了解更多健康食谱，请查看:bob综合手机客户
成分
- 1义大利面瓜
指令
-
烤箱预热至425度。
-
你需要把南瓜面纵向切好。我们喜欢在南瓜下面的一条线上做这个。
-
为了最好的切割，用刀或叉沿着线穿孔南瓜。你可以试着沿着这条线切，但如果太硬的话，先用微波炉加热5-6分钟。
-
如果你用微波炉，它会很热，但是用毛巾把它放在砧板上，剪断线。
-
用勺子舀出籽和肉丝。你可以扔掉或烤熟。
-
把南瓜面切好，放在一个抹了油的烤盘上。烤35 - 40分bob买足球钟，或者用锋利的刀插入，没有什么阻力。
-
稍微冷却后，用叉子或勺子从侧面把肉拉出来，看着它开始串起来，看起来像意大利面。配酱汁食用。
我刚学会做这个。如果你想要更健康的意大利面，这是一个很好的食谱。bob综合手机客户
谢谢分享!我最近尝试了意大利面南瓜，很喜欢，但不知道如何自己煮南瓜，所以现在我可以了!我感到很兴奋!
喜欢你做意大利面南瓜的技巧。我们几乎喜欢在任何菜里用南瓜做面条。
我从来没见过这种打意大利面南瓜的方法，但哇，这太容易了!谢谢!
我不知道你还可以在速溶锅里做这个!太棒了!
这正是我一直在寻找的!非常感谢。
这太棒了!谢谢你的建议和食谱!bob综合手机客户喜欢砍!
我一直在寻找低碳水化合物无麸质替代品。你所有的建议使这个食谱很容易遵循。bob综合手机客户
我从来不知道怎么做这个，一直觉得超级难。我很高兴你分享了这个食谱，因为从现在开始，这将是我的意大利面!!bob综合手机客户健康又好。