使用它可以节省你的时间、金钱和压力免费餐食计划里面有很多神奇的食谱。bob综合手机客户每个方案包含5个晚餐的想法, 2配菜, 1BOB·体育(中国)官方网站 和购物清单，使饮食计划比以往任何时候都容易!!
每周膳食计划#58
每个星期，我都和你分享一个免费餐食计划它由5个晚餐的想法(周一-周四加一顿周末餐)，2配菜，和1BOB·体育(中国)官方网站 ！
包括一个杂货清单，每一个成分，你需要的所有项目的膳食计划。
这是为了帮助简化菜单规划、购物和烹饪，这样你就可以更轻松地与家人一起享受一周的美食!
本周小贴士
墨西哥卷饼可以用平底锅煎、空炸或烘焙来制作酥脆的外壳。每个选项的详细信息都包含在食谱中。bob综合手机客户别忘了配上大米而且豆子。！
膳食计划的好处
没有什么比每次家人问“晚饭吃什么?”更糟糕的了。你的回答是"我不知道"有一个膳食计划因为这一周完全消除了这些，这是我书中最大的好处!
除了有一个适当的游戏计划，还有其他几个好处膳食计划,包括:
- 成本:当你制定了一个计划，有了一个具体的杂货清单，你就可以避免在冲动的商品或永远不会用的产品上浪费成本。
- 减少浪费:没有浪费钱，也没有浪费食物!有一个固定的购物清单将有助于避免这两个问题。
- 品种:我们的饮食计划特别包括很多种类的食物墨西哥，意大利，早餐晚餐，还有更多!你可以让家人品尝到各种各样的美食。
- 没有犹豫不决:你知道有“优柔寡断疲劳”这种东西吗?当你无法对某件事做出决定时(比如晚餐做什么)，实际上会让你精神疲惫。当晚餐已经计划好了，你就可以完全避免优柔寡断!
- 健康:当你计划/期望做出全面的饭菜时，你更有可能真正地做出来，而不是默认地选择方便的盒饭或不健康的快餐!
正如你所看到的，饮食计划有很多好处!
如果你想创建自己的菜单，一定要看看我们所有的bob综合手机客户食谱并访问我们的食谱页面，包括:bob综合手机客户主菜，配菜，BOB·体育(中国)官方网站 ，开胃菜而且早餐！
周一
CHIMICHANGAS
这道酥脆的鸡肉煎饼和墨西哥卷饼很相似，但是炸到完美的金黄色。它味道鲜美，饱腹，一定是最受欢迎的主菜!
一定要看看本周的小贴士，看看其他的烹饪方法，以及我们最喜欢的配菜。如果你想要一个更“适合孩子”的版本，试试我们的豆芝士墨西哥卷！
周二
简单的意大利面
最简单、最美味的经典晚餐食谱之一，每个人都喜欢!bob综合手机客户这道简单的意大利面充满了汉堡肉、美味的调味料和番茄酱。全家人都会赞成这个意大利面食谱的——甚至孩子们!bob综合手机客户
我们有没有揉面本周的计划是搭配这道家人最爱的意大利面。我们也喜欢搭配它奶酪蒜蓉面包如果我们赶时间的话。
周三
奶酪早餐砂锅菜
这道简单可口的奶酪砂锅早餐适合任何早晨或特殊的节日场合。它非常适合前进!
如果你想加一点蛋白质，你可以做一个配菜培根或早餐香肠．为了让它更完美，还可以上一份清淡清爽的饮品早餐奶昔．
周四
鸡肉香蒜酱帕尼尼
脆皮鸡肉香蒜沙司帕尼尼是一种意大利风味的三明治，里面有培根、番茄和粘稠的马苏里拉奶酪。烤得完美极了!
如果你想吃素食，试试我们的素帕尼尼！它同样饱腹又美味。
周末
香菜酸橙鸡
这道香菜酸橙鸡味道十足，是一道简单的工作日晚餐。新鲜的酸橙汁、香菜和大量新鲜的大蒜制成美味的卤汁!
我们最喜欢的一些吃剩鸡肉的方法已经流行了法士达，炸玉米饼，或超过蔬菜沙拉．
本周各方面
我们的前两个选择
美味的沙拉会直接带你回到童年。最好的奶油水果沙拉与迷你棉花糖混合!
这道甜沙拉是用来搭配香菜酸橙鸡这个周末。如果你有剩菜，它本身就足够甜，可以作为甜点吃。
没有揉面只有四种原料，而且做起来再简单不过了!对于初学做面包的人来说，这是最完美的面包食谱，bob综合手机客户而且非常美味，即使是有经验的面包师也会喜欢它。
我们会吃这个不用揉的面包简单的意大利面这个星期。我们喜欢在上面涂一层自制的肉桂黄油或者普通黄油加果酱!
每周甜点
奶油泡芙蛋糕
史上最棒的奶油泡芙蛋糕!!它是流行奶油泡芙的蛋糕版，有蓬松的外壳、布丁和鲜奶油层，通常还会淋上巧克力。
想要更多布丁风格的甜点，试试:
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