简单的鸡肉蓝带

蓝带鸡肉是一种裹上面包屑、夹着火腿和奶酪的美味鸡肉。这是一个家庭最喜欢的食谱烤到完美!!bob综合手机客户

这道蓝带鸡看起来令人印象深刻，实际上是非常快速和简单的晚餐食谱bob综合手机客户．另外，一定要看看我们的鸡肉玉米蓝砂锅也一样——一样好!

什么是蓝带鸡肉?

我的家人喜欢鸡我们每周至少有3-4个晚上吃它，但有时我厌倦了同样的老食谱，想尝试一些新的东西，比如今天的简单鸡肉蓝带。bob综合手机客户但是，它到底是什么?

蓝带是一道菜，把肉裹上奶酪，然后裹上面包屑，用平底锅煎、炸或烤。

如果你还没有尝试过，那你就错过了!它很美味，而且我们的版本非常简单，使它成为新的首选晚餐bob综合手机客户我们家的食谱。

如何做蓝带鸡肉

我发现在开始之前准备好所有的材料真的很有帮助，可以让这个过程变得又快又简单。我喜欢把所有的东西都放在不同的盘子里，这样做鸡肉就容易了。

PPREP。烤箱预热至350华氏度。在9 × 9的烤盘上喷洒烹饪喷雾。把面包屑混合在一个盘子或平底盘子上。

鸡肉卷。要把鸡肉卷起来，在每块鸡肉上放一片火腿和一片瑞士奶酪。紧紧地卷起来，然后在面包屑混合物中滚动。用牙签固定(每块我用了两根)，然后放在准备好的烤盘中。

烤。用烹饪喷雾喷。烤30 - 35分钟，或者烤透。

美味的第戎酱

我想我最喜欢的部分是上面的第戎帕尔玛干酪酱，它是如此美味和奶油，我只想用勺子吃它。你可以这样做:

热量。在平底锅里用中火融化黄油。加入面粉，搅拌成光滑的糊状。煮2-3分钟，直到金黄色。

搅拌。加入牛奶，不断搅拌，直到混合。煮到稍微变稠，然后慢慢加入鸡汤，同时继续不断搅拌，以防止结块。加入盐和胡椒粉搅拌。

变厚。当酱汁变稠后，关火，加入第戎芥末和帕玛森奶酪搅拌，直到融化并混合。

服务。鸡肉配意大利面或者大米淋上酱汁。我把它和鸡蛋面一起吃，但也很好吃土豆泥．

蓝带牛排配什么?

• 土豆泥
• 烤花椰菜
• 菜花大米
• 奶酪蒜蓉面包

bob综合手机客户食谱小贴士和变化

鸡胸肉怎么做:你可以把鸡胸肉切成2到3块，这取决于原来那块的大小。你要把最长的一边和你平行。把鸡肉切成一定角度，这样你就能切出2-3块等量的鸡肉。

使用肉槌:你可以进一步准备你的鸡肉，捶打它，使它在1/4″和½英寸厚之间。为了防止汁液飞溅，把鸡肉放在两层保鲜膜之间。要牢牢地，但要注意不要让鸡肉散了，用一个肉槌使鸡肉的厚度均匀。

使用其他奶酪:我认为瑞士奶酪在这道菜中味道最好，但我用它的另一个原因是它很容易融化，而且形状很好。bob综合手机客户当替换其他融化的奶酪时，你可能会让更多的奶酪融化，但使用两根牙签应该会有所帮助。

如果你不想让任何奶酪从鸡肉中漏出来，一定要在卷起鸡胸肉的时候把奶酪修剪好，塞进鸡胸肉里。用牙签将开口的边缘牢牢地封上，并确保用面包屑覆盖密封的部分。

T在空气炸锅里煮鸡肉，把它预热到350华氏度，煮15分钟，一半翻过来。完成后，让它冷却几分钟，然后取出牙签。

提前制作和储存

提前准备餐点:这个食谱的一个好处是，你可以提前24小时把鸡肉bob买足球卷起来，然后冷藏。bob综合手机客户这使它成为晚宴或特殊场合的完美佳肴!

当你准备烤它的时候，只要把它裹在面包屑里，放进烤箱，一边烤一边做奶油酱。容易peasy。

再热。将烤箱预热至350度，将剩菜放在喷有烹饪喷雾的平底锅上，再加热15-20分钟。bob买足球

你想让它升温，而不是烹饪。如果煮得太多，鸡肉就会变软。将酱汁倒入平底锅中，用中火不断搅拌3-5分钟或直到酱汁变热。

商店剩菜用铝箔或放在密封容器中。你要把剩下的酱汁放在一个单独的容器里，这样面包屑就不会浸湿了。在冰箱中保存最多4天。

冻结。最好的方法是按照指示准备鸡肉，在裹上面包屑之前停止。将其放入冷冻室的密封容器中，最多可保存3个月。当你准备烹饪时，让它在冰箱里完全融化。然后裹上面包，按照指示煮。

我建议在上菜的当天制作酱汁，而不是事先冷冻。

想吃更美味的鸡肉，可以试试:

• 黄油烤鸡
• 裂纹鸡
• 健康烤鸡
• 墨西哥鸡

谢谢来自楼上的面包师！