回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

鸡肉玉米饼汤食谱bob综合手机客户gydF4y2Ba

bob苹果app下载
最好的慢炖鸡肉玉米饼汤是用大块的鸡肉、豆子和玉米做成的。它很容易做，而且味道很浓郁!gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba从gydF4y2Ba124gydF4y2Ba票gydF4y2Ba
打印菜谱bob综合手机客户gydF4y2Ba 销的食谱bob综合手机客户gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程gydF4y2Ba 主菜、汤gydF4y2Ba
菜gydF4y2Ba 墨西哥gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 6gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba 95gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 6gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba鸡汤gydF4y2Ba或者鸡汤gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba鸡丝gydF4y2Ba
  • 1 - 2gydF4y2Ba(14.5盎司)罐gydF4y2Ba蕃茄丁gydF4y2Ba排干gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba(14.5盎司)gydF4y2Ba玉米gydF4y2Ba排干gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba(15.25盎司)gydF4y2Ba黑豆gydF4y2Ba排干gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba(盎司)可以gydF4y2Ba青椒切丁gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba切碎的洋葱gydF4y2Ba可选gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
  • 1½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
  • ¾gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba胡椒gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面孜然gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba辣椒粉gydF4y2Ba

配料(可选)gydF4y2Ba

  • 玉米饼条(商店购买或自制)，酸奶油，蒙特利杰克奶酪丝，鳄梨碎，香菜gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 在慢炖锅中，混合所有配料，除了配料。gydF4y2Ba
  • 小火煮8小时或高火煮3-4小时。gydF4y2Ba
  • 在食用前加入奶酪、玉米饼条和其他喜欢的配料。gydF4y2Ba

视频gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

灶台说明:gydF4y2Ba在一个大锅里，用中低火混合除配料外的所有配料。炖20-30分钟，或者直到汤热透。舀入碗中，加入奶酪、玉米饼条和其他喜欢的配料。gydF4y2Ba
变化:gydF4y2Ba这道慢炖鸡肉玉米饼汤更有肉汤的味道。为了得到不同的口感，在慢炖锅里煮的最后30分钟里，只加入1 / 3杯浓奶油和1 / 3杯酸奶油，让汤变得柔滑可口!gydF4y2Ba
玉米饼条:gydF4y2Ba要自制玉米饼，先用披萨刀把玉米饼切成薄片。用中火加热植物油，在油中煸炒至金黄酥脆，约30-60秒。或者，在碗中加入2汤匙植物油，将条状食物铺在烤盘上。在425华氏度的烤箱里烤8-10分钟，中途翻面。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba95gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba7gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba927gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba285gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba0.4gydF4y2BaggydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba37gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba16gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
关键字gydF4y2Ba 鸡肉玉米饼汤gydF4y2Ba
试过这个食谱吗?bob综合手机客户gydF4y2Ba让我们知道gydF4y2Ba真是太棒了!gydF4y2Ba
Baidu
map