白鸡肉辣椒食谱bob综合手机客户gydF4y2Ba
白鸡肉辣酱爽口，奶油味十足，已经成为人们的新宠!!最棒的是，它可以在30分钟或更少的时间内做好!gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba鸡汤gydF4y2Ba
- 3 - 4gydF4y2Ba(15.5盎司)罐gydF4y2Ba大北方豆gydF4y2Ba排水和冲洗gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba煮熟的gydF4y2Ba手撕鸡gydF4y2Ba
- 1 - 2gydF4y2Ba(盎司)罐gydF4y2Ba青椒切丁gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面孜然gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba干牛至gydF4y2Ba
- 少许胡椒gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba蒙特利杰克肉丝gydF4y2Ba或墨西哥混合奶酪gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba酸奶油gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在一个大锅里，混合肉汤，豆子，鸡肉，青椒，孜然，蒜粉，牛至和胡椒，用中低火加热。炖20-30分钟，或者直到汤热透。gydF4y2Ba
-
在上菜之前，加入奶酪和酸奶油，搅拌至奶酪融化，配料混合。gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
慢炖锅用法:gydF4y2Ba将除奶酪和酸奶油以外的所有材料放入慢炖锅中，用小火煮1-2小时。加入奶酪和酸奶油，再煮30-60分钟，或者直到奶酪融化。搅拌均匀，趁热上桌。gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba214gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba14gydF4y2BaggydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba17gydF4y2BaggydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba
多不饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba65gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba941gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba169gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba0．1gydF4y2BaggydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba404gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba7gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba251gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
试过这个食谱吗?bob综合手机客户gydF4y2Ba让我们知道gydF4y2Ba真是太棒了!gydF4y2Ba