水果奶昔配方——Lil’Lunbob综合手机客户abob苹果app下载gydF4y2Ba

水果奶昔配方bob综合手机客户gydF4y2Ba

bob苹果app下载

一种新鲜可口的水果奶昔，只需几分钟就能制作完成。它充满了猕猴桃、香蕉、蓝莓、草莓等，使它美味又健康。gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba从gydF4y2Ba48gydF4y2Ba票gydF4y2Ba

打印菜谱bob综合手机客户gydF4y2Ba 销的食谱bob综合手机客户gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

总时间gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

课程gydF4y2Ba 饮料gydF4y2Ba

菜gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba

份gydF4y2Ba

卡路里gydF4y2Ba 215gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

1gydF4y2Ba猕猴桃gydF4y2Ba去皮切片gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba香蕉gydF4y2Ba去皮切片gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba脱壳的草莓gydF4y2Ba
½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba蓝莓gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba原味或香草希腊酸奶gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba冰块gydF4y2Ba根据需要再加一些gydF4y2Ba
½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba菠萝汁gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

将猕猴桃、香蕉、草莓、蓝莓、酸奶、冰块和菠萝汁放入搅拌机中混合。搅拌至光滑。gydF4y2Ba
加入更多的冰，搅拌成更稠的冰沙。即可食用。gydF4y2Ba

视频gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

提前做gydF4y2Ba:按照指示将水果切好并准备好，然后放入可重复密封的塑料冷冻袋中冷冻备用。准备使用时，将冷冻水果加入搅拌机，如果需要，加入1/2杯冰块和更多的菠萝汁。gydF4y2Ba
想要更多营养?gydF4y2Ba偷偷吃些你喜欢的水果(比如黑莓、覆盆子或菠萝)，甚至蔬菜(比如菠菜或羽衣甘蓝)，增加风味、维生素和营养。gydF4y2Ba
添加甜味:gydF4y2Ba加入甜叶菊，少许糖，蜂蜜或香草精。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba玻璃gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba215gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba42gydF4y2BaggydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba0.2gydF4y2BaggydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba0.4gydF4y2BaggydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba0．1gydF4y2BaggydF4y2Ba 反式脂肪:gydF4y2Ba0.01gydF4y2BaggydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba47gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba658gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba28gydF4y2BaggydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba113gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba91gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba155gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

关键字gydF4y2Ba 最佳水果奶昔，最佳水果奶昔配方，水果奶昔，水果奶昔配方bob综合手机客户gydF4y2Ba